டிஜிட்டல் சாதனங்கள்

மனஅழுத்தத்தை குறைக்கவும், உடலின் தசைகளை தளர்த்தவும், கவனம் மற்றும் மனதின் தெளிவை அதிகரிக்கவும் சில இயற்கையான வழிகள் நமக்கு கிடைக்கின்றன.