exercise

மனஅழுத்தத்தை குறைக்கவும், உடலின் தசைகளை தளர்த்தவும், கவனம் மற்றும் மனதின் தெளிவை அதிகரிக்கவும் சில இயற்கையான வழிகள் நமக்கு கிடைக்கின்றன.

முடிவெடுப்பதில் தயக்கம், மனதில் ஒருவித அலைச்சல், எதிலும் ஒரு தெளிவின்மை எனப் பலரும் இந்தப் பிரச்னையை எதிர்கொள்கின்றனர். இந்நிலையில், குழப்பமில்லாத ஒரு தெளிவான

ஜிம் உரிமையாளர் அதிக நேரம் உடற்பயிற்சி செய்ததால்  பரிதாபமாக இறந்தார் அவரின் உடல் ஜிம் குளியல் அறையில் பிணமாக கிடைக்க..