உறக்கமின்மை என்னும் அபாயம் ! அதை போக்கும் வழிகளும் !
உறக்கமின்மை அதற்குண்டான வாழ்வியல் மாற்றங்கள்
சரியான உறக்கம் வாரத்தின் மூன்று நாட்களுக்கு மேல் , ஒரு மாதத்திற்கு மேல் தொடர்ந்து அதன் காரணமாக அடுத்த நாள், பணியில் சோர்வாகவும் பகல் நேரத்தில் உறக்கமும், செய்யும் வேலையில் கவனமின்மை போன்றவை…
